본문 바로가기

전체 글190

배당금을 늘리는 투자를 해야 겠다고 다시 생각하면서.. 2024년도에는 년 300이 넘을 것 같구요..2025년도에는 년 400을 목표로 노력해 보겠습니다.꾸준히 꾸준히~~No.-1 GROUP BY H LABEL H '년', SUM(D) '수익'",0)" data-sheets-value="{"1":2,"2":"년"}">년수익증감누적평균120222,328,375 2,328,3752,328,375220232,842,826514,4515,171,2012,585,601320241,277,639-1,565,1876,448,8402,149,613 -1 GROUP BY H,M ORDER BY H,M LABEL H '년', M '분기', SUM(D) '수익'",0)" data-sheets-value="{"1":2,"2":"년"}">년분기수익증감누적평균202202934,84.. 2024. 4. 26.
(140번째) #퇴직연금 24.04.17 #TG TOP10%-분배금입금, 35,061원(누적:5,459,520원 4.2%) 배당주식수 : 377 TG TOP10% 수량 배당금 주당배당금 누적 평균 평균배당금 2024-03-16 375 34,500 92 34,500 34,500 92 2024-04-17 377 35,061 93 69,561 34,781 93 년도별 배당내역 No. -1 GROUP BY H LABEL H '년', SUM(D) '수익'",0)" data-sheets-value="{"1":2,"2":"년"}">년 수익 증감 누적 평균 1 2022 2,328,375 2,328,375 2,328,375 2 2023 2,842,826 514,451 5,171,201 2,585,601 3 2024 288,319 -2,554,507 5,459,520 1,819,840 분기별 배당내역 -1 GROUP BY H,M ORDER BY H,M LABEL .. 2024. 4. 18.
더 빠르게 달리고 부상을 예방하는 방법 - 오웬 앤더슨 박사 감사의 말 나는 이 책의 집필에 도움을 준 수많은 특별한 사람들에게 감사의 빚을 지고 있습니다. 저의 좋은 친구이자 동료인 월트 레이놀즈의 도움 없이는 이 책을 만들 수 없었을 것입니다. 우리 둘은 2년 넘게 매주, 거의 매주 생선회, 된장국, 국수, 뜨거운 녹차를 마시면서 달리기 자세에 대하여 자세히 논의했습니다. 이 책에서 사용된 독특한 달리기 자세와 관련된 용어인 SAT (shank angle at touchdown, 착지 시 좌골 각도), MSA (maximal shank angle, 최대 좌골 각도), ROS (reversal of swing, 스윙의 반전), FAT (foot angle at touchdown, 착지 시 발 각도)를 포함하여 달리기 자세와 관련된 놀라운 중요한 황금 비율 (RO.. 2024. 4. 15.
난 몸무게 감량을 할 것 이다!! (80.08) #10kg감향하기 2024. 4. 14.
달리기 열심히 해도 살 안 빠지는 이유 사실 달리기는 칼로리를 많이 태우는 운동이다. 이와 관련해 미국의 생활건강매체인 ‘팝슈가닷컴’이 달리기를 해도 살이 잘 안 빠지는 이유 4가지를 소개했다. ◆운동 후 과식한다 달리기를 해 칼로리를 소모하면 배가 무척 고플 수 있다. 이 때 현명하게 음식을 먹어야 한다. 열량은 높지만, 영양가는 낮은 패스트푸드와 인스턴트식품 등 정크푸드를 먹게 되면 칼로리를 과다하게 섭취하게 되지만 곧바로 시장기가 몰려온다. 운동 후 간식을 먹는 것은 중요한데 150칼로리를 넘지 않게 단백질과 섬유질이 풍부한 식품이 좋다. 또 운동 전에 이런 간식을 먹는 것도 좋은 방법이다. ◆충분히 달리지 못했다 일주일에 40분 정도 뛰거나 20분씩 두 번을 뛰는 것만으로는 체중을 줄일 정도로 충분한 칼로리를 소모시키지 못한다. 어지간.. 2024. 4. 12.
어제는 달리기를 2024. 4. 12.
어제 못 한 플랭크 2024. 4. 7.
플랭크 2024. 4. 5.
수학문제 풀다가 돌아 가시는 줄 2024. 4. 5.
(139번째) #TOSS 24.04.02 #TIGER리츠부동산-분배금입금, 288원(누적:5,424,459원 4.17%) 배당주식수 : 7 TIGER리츠부동산 수량 배당금 주당배당금 누적 평균 평균배당금 2022-05-03 385 46,270 120 46,270 46,270 120 2022-08-02 410 12,300 30 58,570 29,285 75 2022-11-02 394 49,350 125 107,920 35,973 92 2022-12-02 308 4,120 13 112,040 28,010 72 2023-01-03 417 4,170 10 116,210 23,242 60 2023-02-02 419 4,190 10 120,400 20,067 51 2023-03-03 420 16,800 40 137,200 19,600 50 2023-04-04 420 20,160 48 157,360 19,670 50 2023-05-03 421 18,94.. 2024. 4. 4.
4/3 플랭크 타임 ^^ 2024. 4. 3.
(138번째) #퇴직연금 24.04.02 #TG 30년국채-분배금입금, 26,544원(누적:5,424,171원 4.17%) 배당주식수 : 237 TG 30년국채 수량 배당금 주당배당금 누적 평균 평균배당금 2024-04-02 237 26,544 112 26,544 26,544 112 TIGER 미국30년국채프리미엄액티브(H) 채권ETF 투자는 처음인데.. 참 많이 주가가 떨어지네요. 그렇다면 배당금 받은 걸로..재투자 갑니다. 2024. 4. 2.
오늘도 플랭크 2024. 4. 1.
(137번째) #연금저축 24.04.01 #SOL미국배당-분배금입금, 29,376원(누적:5,397,627원 4.15%) 배당주식수 : 1224 SOL미국배당 수량 배당금 주당배당금 누적 평균 평균배당금 2023-04-03 73 2,117 29 2,117 2,117 29 2023-05-02 106 2,120 20 4,237 2,119 25 2023-06-01 132 4,356 33 8,593 2,864 27 2023-07-03 154 4,928 32 13,521 3,380 29 2023-08-01 155 4,030 26 17,551 3,510 28 2023-09-01 158 5,056 32 22,607 3,768 29 2023-10-04 309 8,343 27 30,950 4,421 28 2023-11-01 352 9,152 26 40,102 5,013 28 2023-12-01 458 17,404 38 57,506 6,390 29 2024-01-.. 2024. 4. 1.
오늘도 플랭크 30초 하루의 완성 ^^ 2024. 3. 31.
30초 플랭크 시작 ~~ 열심히 해보자~~ 2024. 3. 30.
2024년 배당금 예상해 봅니다. 2024년 배당금 예상해 봅니다. 월 합 누적 월별 1 15,210 15,210 15,210 2 16,200 31,410 15,705 3 55,890 87,300 29,100 4 549,528 636,828 159,207 5 675,938 1,312,766 262,553 6 88,878 1,401,644 233,607 7 88,878 1,490,522 212,932 8 675,938 2,166,460 270,808 9 88,878 2,255,338 250,593 10 88,878 2,344,216 234,422 11 675,938 3,020,154 274,559 12 88,878 3,109,032 259,086 SUM 3,109,032 2.37% 아직은 월별 25만원 밖에 안되네요.. 큰 돈이 들어가야 .. 2024. 3. 24.
(136번째) #퇴직연금 24.03.16 #TG TOP10%-분배금입금, 34,500원(누적:5,368,251원 4.13%) 배당주식수 : 375 TG TOP10% 수량 배당금 주당배당금 누적 평균 평균배당금 2024-03-16 375 34,500 92 34,500 34,500 92 TIGER 미국 테크 TOP 10 10% 첫번째 배당금을 받았습니다. 꾸준히 기록해야 합니다!! 꾸준히 기록해야 합니다!! 그래야 남습니다!!! 2024. 3. 20.
관심이 간다~~요 TIGER 리츠 부동산 인프라 KODEX 한국 부동산 리츠 인프라 2024. 3. 17.
아....영어 잘 하고 싶어요~ 물론이죠! 아래는 초등학생들이 이해하기 쉬운 영어 10문장입니다: The sun is shining brightly in the sky. Birds are singing happily in the trees. I like to play with my friends at the park. My dog likes to chase the ball in the garden. We go to school every day to learn new things. My mom cooks delicious meals for our family. I have a blue bicycle that I ride to the store. In the summer, we go swimming at the beach. I love .. 2024. 3. 15.